健康科普
超市买牛奶，不管啥牌子！只要没这“3个字”，再便宜也不买
牛奶，有“白色血液”的美誉，一直被认为是营养佳品。最新版2022《中国居民膳食指南》推荐：成年人每天最好能喝300g牛奶或其它乳制品。 常喝牛奶的四大好处 1 补钙首选，促进骨骼健康 奶类是膳食中优质...
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脱糖电饭锅、除螨仪、美白牙贴是不是“智商税”？答案很意外
随着人们对健康的逐渐重视，养生已经成了老生常谈的话题。保温杯里泡枸杞、泡脚桶里加点料……都已经不是新鲜事了，而且根据人们需求的变化，市面上的商品也越来越多样化，让人应接不暇。
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为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或是身体警告！个个都不容忽视
最近小编睡到半夜时，经常会感觉口干舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水后又要上厕所，根本睡不好觉。一问身边的同事，发现有相同情况的人还不少。 那么，夜里口干到底是什么原因引起的，又该如何解决呢？ 晚上睡觉经常嘴...
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“人睡三觉，命比纸薄”？这3种觉劝你少睡！
睡眠是休息的一种方式，保持合理的睡眠，有助于我们的健康。不过睡眠不足和睡眠过度，其实都不是好事。 老话说“人睡三觉，命比纸薄”，甚至称其危害堪比失眠！ 到底怎么回事呢？我们好好了解下。
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好心情可以吃出来？这四种食物能帮你赶走疲惫和焦虑
赛事回顾 新冠高潮过后，不少 人的情绪开始逐渐变得低落、郁闷。有研究表明，在传染病大流行以后， 约20% 的人都会出现不同程度的创伤应激障碍。 而对很多人来说，最简单的解压方法就是“吃点好的”——炸鸡...
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喝汤千万避开这5样，毁肾还招癌！很多人还以为大补，坑惨一家人
天一冷，就想吃点热乎乎的食物， 煲汤是首选 。汤的种类也各种各样，荤的有鸡汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等，素的有海带汤、冬瓜汤、木瓜银耳汤等。
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假日饮食太油腻？餐桌上加点它，清肠刮脂，拒绝发胖！
过年期间少不了鸡鸭鱼肉，大吃大喝，一不小心就吃多了，体重飚涨，怎么办？小编 在这里推荐几种 解腻促消化的食物 ，大家可以搭配着加入食谱。 喝对茶饮，降脂消食 饮茶能助消化之说在我国民间流传甚广。元代昊...
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这份新年健康指南，请赶紧查收！照着做，全年少病痛
过去的一年，让我们深刻意识到“好身体才是最好的药”、“健康是美好生活的基础”。 新年伊始，不妨给自己立下一些生活好习惯flag，养成好体质、健康一整年！下面是小编给大家梳理的涉及生活方方面面的健康知识...
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怎么吃都不长胖？小心这3种情况，可能是疾病找上门！
不知道大家身边有没有这样一群人：明明都是在一起胡吃海喝，甚至还吃得比你多，零食也不断，但就是不见他们“长肉”。这种胖不起来的体质，总是令不少减肥中的朋友们羡慕不已。
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夜宵“六宗罪”，个个伤人不浅！要想吃得健康，这三点一定要牢记
赛事回顾 吃夜宵已经成为很多人戒不掉的习惯。过年期间，久未见面的亲友聚在一起，热聊到深夜时分，总会忍不住点个烧烤、炸鸡、泡面、啤酒……让气氛更上一层楼。
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740万个细菌！厨房里这4样东西再省也要定期换，否则疾病“找上门”
厨房作为承载一日三餐的烹饪空间，其卫生情况关乎着全家的健康。 为防止“病从口入”，很多人平时都会积极打扫厨房，从锅碗瓢盆到台面墙壁，都清洗得一干二净，但却常常忽略了另一件很重要的事—— 检查厨房里的各...
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“阳康”后，超30%的人可能面临脱发风险！学会这3招，拒绝“秃”如其来
摆脱了发烧、浑身酸痛、咳嗽的“阳康”们，正沉浸在转阴的喜悦中，但有部分人却发现，自己的头发比以往掉得多了。 #医生称超30%阳康可能面临脱发风险#、#女子阳后9天洗头掉发如毛线团# 等话题迅速登上热搜...