健康科普
【医生说】抑郁症如何跳出“晨重晚轻”循环？
案例： 小王是近期治疗的一个抑郁症患者，他表示，自己的症状呈现出明显的 白天难熬，晚上却异常轻松 的情况。 这种情况普遍存在于抑郁症患者当中。 直观的说，就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨，对于他来...
失眠 健康科普
汇总关于「失眠」的疾病科普、用药指导、预防保健与诊疗须知，共 15 篇，供您参考。
健康科普
“人睡三觉，命比纸薄”？这3种觉劝你少睡！
睡眠是休息的一种方式，保持合理的睡眠，有助于我们的健康。不过睡眠不足和睡眠过度，其实都不是好事。 老话说“人睡三觉，命比纸薄”，甚至称其危害堪比失眠！ 到底怎么回事呢？我们好好了解下。
健康科普
好心情可以吃出来？这四种食物能帮你赶走疲惫和焦虑
赛事回顾 新冠高潮过后，不少 人的情绪开始逐渐变得低落、郁闷。有研究表明，在传染病大流行以后， 约20% 的人都会出现不同程度的创伤应激障碍。 而对很多人来说，最简单的解压方法就是“吃点好的”——炸鸡...
健康科普
“阳康”后，超30%的人可能面临脱发风险！学会这3招，拒绝“秃”如其来
摆脱了发烧、浑身酸痛、咳嗽的“阳康”们，正沉浸在转阴的喜悦中，但有部分人却发现，自己的头发比以往掉得多了。 #医生称超30%阳康可能面临脱发风险#、#女子阳后9天洗头掉发如毛线团# 等话题迅速登上热搜...
健康科普
“被子重，睡得香”有科学依据了！盖厚被子4周，失眠降一半！不过这些讲究要牢记
近年来，随着人们对睡眠质量的要求越来越高，不少人将家里厚重的棉被换成了轻薄保暖的蚕丝被、羽绒被。 可是，被子越换越轻，钱越花越多，睡眠质量却没跟上，这是怎么回事？
健康科普
身体出现这5个症状，暗示你免疫力走下坡路！简单3招，防病又强体
新冠疫情反反复复，再加上天气渐冷，流感高发，让免疫力再一次成为大家关注的重点。 免疫系统 可以说是人体健康的“大管家”——它可以像雷达一样识别机体中的我方和敌方，进行针对性防御；还能及时清理掉衰老凋亡...
健康科普
活在压力中？情绪易波动？晚上睡不着？这个问题，它比癌症更可怕
现代社会中，压力无处不在。 随着压力而来的，是时常爆发的糟糕情绪，是偶尔控制不住地与他人的摩擦，还有在某些难过时刻冒出的对自我的怀疑和否定。
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瘦不了，易发胖？你可能中了这6个“圈套”！越早改，越快瘦
前段时间，华中科技大学同济医学院公共卫生学院在《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》发表了关于中国肥胖的系列文章。 文章指出：我国超过 1/2 的成年人超重或肥胖， 超重和肥胖率分别高达 34.3% 和 16....
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摧毁一个孩子，只需要一句话就够了
患者是高二男生，就医前厌学严重，情绪低落易动怒、失眠、觉得生活无意义，有自杀自残等极端想法，封闭自己不与人交流。经过几个月治疗，孩子母亲说：“ 我儿子海啸 ，现在感觉换了个人一样，爱学习、也爱和同学们...
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砂糖橘一吃就停不下来？劝你少吃点！可能变成“小黄人”
前段时间， 砂糖橘 成为了过年期间的“水果顶流”，#过年砂糖橘#、#没有一袋砂糖橘能过夜#纷纷冲上热搜，砂糖橘便宜好吃还不用吐籽，很多人一吃就会停不下来。 （图片来源于网络截图） 不过，砂糖橘虽好吃，...
健康科普
如何拯救上亿失眠星人？快来看看睡眠健康建议！
每年的3月21日是 世界睡眠日 （World Sleep Day） ，于2001年设立，2003年正式引入中国，其目的是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注。
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得抑郁症的都是好人？做好人，错了吗？
主持过《今日说法》的撒贝宁说过这样一段话： 没有人会去嘲笑一个感冒患者， 也没有人会去嘲笑一个癌症患者， 所以请你们， 也不要把这样的嘲笑， 放在一个抑郁症患者的身上。 我们关心身体的健康，却容易忽视...
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失眠了怎么办？改善睡眠的10个小方法
【医事通健康科普】 本文内容仅供公众健康科普参考，不作为任何疾病的诊断或治疗依据。如有相关症状，请及时就医并遵循专业医生的诊疗建议。 一、什么是睡眠？ 睡眠是现代人常见的健康问题之一。随着生活节奏加快...
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快自查！有这些症状，你可能得了抑郁症
数据显示，全国各类精神疾病患者达1亿人以上，重症者超1600万人。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。 近日，韩国女明星崔雪莉在家中自杀。据韩媒报道，崔雪莉经纪人在向警方陈述时传达了雪莉患有...
健康科普
你是会笑的抑郁症患者吗？
一个人的崩溃，很多时候都是悄然无息的，很多人认为抑郁症的表现只是简单的情绪低落、不开心、不说话、没有安全感…..却不知道在这些外化表现的背后他们的内心正在接受怎样的煎熬。 我们永远想象不到，那些表面开...