一个人的崩溃，很多时候都是悄然无息的，很多人认为抑郁症的表现只是简单的情绪低落、不开心、不说话、没有安全感…..却不知道在这些外化表现的背后他们的内心正在接受怎样的煎熬。
我们永远想象不到，那些表面开朗乐观的人，其实可能也在经历着抑郁带来的痛苦，只是他们还是会像正常人一样保持微笑。
一些人由于职业需要或其他原因，把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来，因为“工作的需要”，“面子的需要”，“礼节的需要”，“尊严和责任的需要”他们时刻表现出微笑的表情，表面微笑，借以掩饰内心的悲伤。
有这样一个男孩，他喜欢画很浓很浓的烟熏妆，他喜欢最少女心的粉色，他那么爱笑，看起来那么乐观开朗，他那么贴心，用心照顾每一个认识的女孩，他敬业得让人心疼，最后一条微博还是在宣传工作。他就是我们最爱的粉红男孩---乔任梁。
2016年9月16日艺人乔任梁在上海桃浦地区祁顺路某住宅楼内死亡，经法医初步鉴定已排除他杀可能，9月17日，乔任梁公司发官方声明，表示乔任梁患有抑郁症不幸离世，乔任梁不幸离开，让众人一片愕然。谁也不会想到一个那么阳光、善良的的美少年就这么离开了世界。但是翻看他的微博，我们是可以找到一点蛛丝马迹的，原来从2010年开始他就开始在服用助眠药物，并且一直没有好转，更有圈内朋友爆料，因为网友的无端谩骂更是让乔任梁饱受精神折磨。娱乐圈的是是非非我们无从得知，但是我们知道的是他一定在默默忍受着来自精神的压榨，否则也不会选择结束自己的生命。
没有人知道他在决定结束自己生命的那一刻，他该是有多么的痛苦，我猜他会想到爱他的粉丝，爱他的父母和爱他的朋友的，他应该是想换一个方式陪伴在他们身边。
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很多抑郁症患者表现出来的并不内向，甚至很活泼，以致于他们不说，周围的人就意识不到他们的脆弱，即使说了也会不相信这样一个活跃的人怎么会自杀呢？抑郁症并不是只针对名人，它在我们身边也很常见，由于多数人对它并不了解，所以它更隐蔽，伤害也更大。不妨自己测试下吧。
抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分。
评判标准：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁；
5～10分：偶尔有抑郁情绪；
11～20分：有轻度抑郁症；
21～30分：有中度抑郁症；
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。
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那么在日常生活中我们应该如何预防抑郁症呢？
（1）合理宣泄情绪：如书写疗法，让患者将自己真实的感受写出来，表达出隐藏在微笑背后的抑郁情绪。图画疗法，让患者将自己的情绪用图画的形式展现；
（2）理解与支持：鼓励患者说出真实的情绪，包容理解患者真实的一面。倾听微笑抑郁者的内心，接纳他们的痛苦与压抑；
（3）小组治疗：成立心理互助小组，在小组里面可以畅所欲言，诉说自己的不幸与痛苦，相互慰藉，寻找共鸣与理解；
（4）寻求专业医师的治疗：包括药物治疗，光照治疗，心理治疗；
（5）培养自己的兴趣爱好。
抑郁是一种常见病,要及时寻求专业医生的帮助，早发现，早治疗，不要害怕，更不能讳疾忌医。
重庆黄泥磅医院是一所集医疗、预防、保健、教学为一体的一级综合性医院。开设精神科门诊、心理咨询特需门诊、睡眠障碍门诊等多个门诊科目，医院的专家团队由国内精神疾病治疗领域权威专家王启敏领衔组成。
最后，希望每个抑郁症患者都能发自内心的微笑！
