高血压家庭血压监测动态血压
家里量血压正常、到医院就高？隐匿性高血压要这样查
有些人一到医院血压就高，回家测又正常；也有人相反，诊室正常、家里偏高。本文说明白大衣高血压和隐匿性高血压的区别，家庭血压怎么测才准，24小时动态血压能发现什么问题。
高血压 健康科普
汇总关于「高血压」的疾病科普、用药指导、预防保健与诊疗须知，共 32 篇，供您参考。
脑卒中秋冬高发世界卒中日
世界卒中日：秋冬脑卒中高发，记住BE FAST口诀能救命
每年10月29日是世界卒中日，2026年主题为"卒中防治 即刻行动"。秋冬气温骤降，脑卒中进入高发季。本文介绍高危人群与危险因素、BE FAST与"中风120"识别口诀、发病后处置步骤，以及重庆卒中中...
高血压秋冬养生重庆
重庆秋冬血压容易升高？高血压患者换季要盯紧这4件事
天气一转凉，不少高血压患者发现血压比夏天高了10毫米汞柱左右。重庆秋冬湿冷、昼夜温差大，再加上火锅和腌腊食品，血压更容易波动。本文讲清换季血压升高的原因、家庭测压的正确方法和需要及时就医的信号。
健康科普
延寿效果最好的运动，居然没有走路？前三名竟是……黄金运动时间也别错过！
如果有一个“万能的处方”，能同时 控制血压、血糖，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，预防癌症， 甚至可以 防治40余种慢性病的 ，那就是“ 运动 ”了。
健康科普
世界防治肥胖日| 肥胖，绝对不止让你变丑这么简单！
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，5月11日是世界卫生组织确定的 “世界防治肥胖日” 。 俗话说 「一胖毁所有」 ，臃肿的身材可能让你无法穿上心仪的衣服，无法面对体重秤上增加的数字，甚至还可能...
健康科普
年纪轻轻得了这病，还怎么抬得起头？
现在大多数人每天上班忙于工作，下班回去瘫着刷刷手机、看看电视，颈椎一直处于紧张状态，时间一长，很多人都会出现肩颈僵硬、酸胀，头晕恶心等表现。这时候，要警惕是不是得颈椎病了！ 根据世卫组织公布的《全球十...
健康科普
走路是“天然良药”，控三高、强肺脏！但什么时候走，走多久……有讲究！
我们习惯了每天乘坐公共交通上下班、有电梯绝不爬楼梯……运动渐渐成了件奢侈的事，连步行的机会也越来越少。 但你可知，步行是一种理想的运动方法，从5分钟开始就会给你带来好处…… 每天走路散步的人或能收获4...
健康科普
植物油真的比猪油好吗？专家表示，这么用油才真的健康！
猪油，是中国厨房里最受宠爱的油脂之一。 一碗朴素的白米饭，加上猪油一拌，更是让人唇齿留香，是无数人忘不掉的记忆中家的味道；炒菜时放一勺猪油，即使是青菜，也会刹那间完成升级，变为香喷喷的佳肴。
健康科普
不吃油、不吃荤就能降血脂？答案可能跟你想的不一样……
高血脂，不仅可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症等疾病，还是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。 因而很多被查出高血脂的人，都将“油脂”视为“大敌”，有些人选择滴油不进；还有人则只吃素不吃荤……那这些做...
健康科普
喝汤千万避开这5样，毁肾还招癌！很多人还以为大补，坑惨一家人
天一冷，就想吃点热乎乎的食物， 煲汤是首选 。汤的种类也各种各样，荤的有鸡汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等，素的有海带汤、冬瓜汤、木瓜银耳汤等。
健康科普
又有人因为“泡脚”进了医院！6类人都需警惕！这些泡脚“雷区”快避开
一到冬天，很多人喜欢在 睡前泡一泡脚 ，泡脚好处多多： 加快血液循环、促进新陈代谢、去除湿气和寒气、放松身心、改善睡眠…… 但泡脚有讲究，泡得好事半功倍，泡得不好很容易出问题。 病例： 杨爷爷患静脉曲...
健康科普
这些衣服劝你少穿，过敏、炎症全找上门！看看4个错误穿衣习惯你有吗？
现在这个时节，总会出现“乱穿衣”的现象——有些人已经大衣、棉袄裹起来了；有些人还穿着露腿的裙子；而有些人即使冰冻了也不穿秋衣秋裤…… 各有各的穿衣喜好，没有对错，但小编想要提醒大家，气温降低后，有些衣...
健康科普
小心踩坑！真正有用的体检项目是这些……你做对了没
平时熬过的夜 吃过的外卖都不会骗人 它们都会反映在你的体检报告上 但俗话说得好 逃避不是办法 早发现早治疗 超级关爱你们身体健康的医事通 今天就来好好科普下 你应该主动去做的那些体检项目 （建议全文收...
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【养生】痛风患者注意事项和高尿酸患者食谱！
痛风 痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。 痛风的危害： 痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏...
健康科普
一分钟跳多少次最长寿？四步“调心法”增加你的生命值
心跳是生命的象征，作为身体的泵血“中枢”，正常情况下，它就像钟表一样有节律地跳动着。 可是心脏的跳动不是一个恒定值，有些人跳得快，有些人跳得慢，怎样的心跳才是正常的呢？ 心跳多少才算正常？
健康科普
“只要不体检，我就没病” 四成年轻人害怕体检，这些习惯，保过健康关
提到体检， 不少年轻人的反应竟然是“害怕”， “小时候怕成绩单，长大怕体检单”。 一项针对1144名青年的调查显示， 45.2%的受访青年表示害怕参加体检 ， 其中95后受访者 ， 表示害怕体检的比例...
健康科普
【医生说】肥胖是病！找对方法才能“健康减重不反弹”
目前中国已成为世界上肥胖人口最多的国家，超过1个亿…… • 肥胖的发病率在全球范围内增长迅速，且有进一步加速的趋势； • 全球肥胖人数已从1975年的1.05亿上升至2014年的 6.41亿人 ，其中...
健康科普
素食中的“嘌呤大户”被揪出来了！不想尿酸一涨再涨，这些事你也别做
高尿酸，已成为继高血糖、高血压、高血脂之后的“第四高”，作为代谢类疾病，它不仅会引起痛风，对全身都会造成损害。 ①损关节 ：尿酸沉积在关节位置时，就可能造成 痛风性关节炎。 ② 毁血管 ：血液中的尿酸...
健康科普
5个习惯，让颈椎越来越“受伤”！3招缓解，神清气爽身体好
现在大多数人每天上班忙于工作，下班回去瘫着刷刷手机、看看电视，颈椎一直处于紧张状态，时间一长，很多人都会出现 肩颈僵硬、酸胀、头晕、恶心 等表现。这时候，要警惕是不是得颈椎病了！ 根据世卫组织公布的《...
健康科普
活在压力中？情绪易波动？晚上睡不着？这个问题，它比癌症更可怕
现代社会中，压力无处不在。 随着压力而来的，是时常爆发的糟糕情绪，是偶尔控制不住地与他人的摩擦，还有在某些难过时刻冒出的对自我的怀疑和否定。
健康科普
高血压不能只看数值高低！三大威胁找上门，一个比一个严重！
测量血压，人们往往都会把注意点放在血压的高低上，即收缩压多少，舒张压多少，鲜有人会关心压差值，但它却很重要。 一般来说，正常的血压差应该在30-40mmHg这个范围之内的，而若 压差大于60mmHg ...
健康科普
砂糖橘一吃就停不下来？劝你少吃点！可能变成“小黄人”
前段时间， 砂糖橘 成为了过年期间的“水果顶流”，#过年砂糖橘#、#没有一袋砂糖橘能过夜#纷纷冲上热搜，砂糖橘便宜好吃还不用吐籽，很多人一吃就会停不下来。 （图片来源于网络截图） 不过，砂糖橘虽好吃，...
健康科普
如何拯救上亿失眠星人？快来看看睡眠健康建议！
每年的3月21日是 世界睡眠日 （World Sleep Day） ，于2001年设立，2003年正式引入中国，其目的是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注。