健康科普
走路快与走路慢的人，二者竟相差15年寿命！
走路快与走路慢的人，谁更长寿？ 俗话说，百炼走为先。走路是最简单的运动，也是最易出错的运动。同样是走路，有人越走越长寿，有人却走出一身病，为什么会这样？
肥胖 健康科普
汇总关于「肥胖」的疾病科普、用药指导、预防保健与诊疗须知，共 31 篇，供您参考。
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世界防治肥胖日| 肥胖，绝对不止让你变丑这么简单！
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，5月11日是世界卫生组织确定的 “世界防治肥胖日” 。 俗话说 「一胖毁所有」 ，臃肿的身材可能让你无法穿上心仪的衣服，无法面对体重秤上增加的数字，甚至还可能...
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“人睡三觉，命比纸薄”？这3种觉劝你少睡！
睡眠是休息的一种方式，保持合理的睡眠，有助于我们的健康。不过睡眠不足和睡眠过度，其实都不是好事。 老话说“人睡三觉，命比纸薄”，甚至称其危害堪比失眠！ 到底怎么回事呢？我们好好了解下。
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好心情可以吃出来？这四种食物能帮你赶走疲惫和焦虑
赛事回顾 新冠高潮过后，不少 人的情绪开始逐渐变得低落、郁闷。有研究表明，在传染病大流行以后， 约20% 的人都会出现不同程度的创伤应激障碍。 而对很多人来说，最简单的解压方法就是“吃点好的”——炸鸡...
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喝汤千万避开这5样，毁肾还招癌！很多人还以为大补，坑惨一家人
天一冷，就想吃点热乎乎的食物， 煲汤是首选 。汤的种类也各种各样，荤的有鸡汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等，素的有海带汤、冬瓜汤、木瓜银耳汤等。
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假日饮食太油腻？餐桌上加点它，清肠刮脂，拒绝发胖！
过年期间少不了鸡鸭鱼肉，大吃大喝，一不小心就吃多了，体重飚涨，怎么办？小编 在这里推荐几种 解腻促消化的食物 ，大家可以搭配着加入食谱。 喝对茶饮，降脂消食 饮茶能助消化之说在我国民间流传甚广。元代昊...
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夜宵“六宗罪”，个个伤人不浅！要想吃得健康，这三点一定要牢记
赛事回顾 吃夜宵已经成为很多人戒不掉的习惯。过年期间，久未见面的亲友聚在一起，热聊到深夜时分，总会忍不住点个烧烤、炸鸡、泡面、啤酒……让气氛更上一层楼。
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关节有“6怕”，看你做过几个？这份护骨指南，一定要收好
赛事回顾 不少中老年人在上下楼梯、弯腰时，膝、肩、腰等部位都会隐隐作痛，天气一凉疼痛还容易加剧，有时候关节会发出嘎吱声……这其实很可能患上了一种常见疾病—— 骨关节炎 。
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体重与死亡率的关系被发现了！原来这样的体重更易长寿，你达标了吗？
超重和肥胖不仅会影响外观，还会随之增加糖尿病、心血管疾病等的发生率。于是，越来越多的人 开始有意控制体重，极力把身体质量指数（BMI）控制在正常范围内。
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体检漏掉这些等于白做！各年龄段必检项目对照表转给所有人！
一年一度的国庆节即将来临 忙忙碌碌的一年又将进入最后一个季度 还在因为工作忙而忽视健康吗？ 哦NO，太可怕了！ 亲爱的朋友们， 身体健康，比神马都重要！
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水果早上吃好，还是晚上吃好？要不要每天吃？“水果吃法”很多人都错了
水果营养好、味道美，是不少人的心头好。尤其在炎热的夏季，大量流汗容易使人口干舌燥，此时来点清甜多汁、富含各种维生素和矿物质的水果再合适不过了。
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一分钟跳多少次最长寿？四步“调心法”增加你的生命值
心跳是生命的象征，作为身体的泵血“中枢”，正常情况下，它就像钟表一样有节律地跳动着。 可是心脏的跳动不是一个恒定值，有些人跳得快，有些人跳得慢，怎样的心跳才是正常的呢？ 心跳多少才算正常？
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【医生说】肥胖是病！找对方法才能“健康减重不反弹”
目前中国已成为世界上肥胖人口最多的国家，超过1个亿…… • 肥胖的发病率在全球范围内增长迅速，且有进一步加速的趋势； • 全球肥胖人数已从1975年的1.05亿上升至2014年的 6.41亿人 ，其中...
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素食中的“嘌呤大户”被揪出来了！不想尿酸一涨再涨，这些事你也别做
高尿酸，已成为继高血糖、高血压、高血脂之后的“第四高”，作为代谢类疾病，它不仅会引起痛风，对全身都会造成损害。 ①损关节 ：尿酸沉积在关节位置时，就可能造成 痛风性关节炎。 ② 毁血管 ：血液中的尿酸...
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都是主食，为什么米线比米饭更减肥？原因是……
碳水作为身体的主要能量来源之一是不可缺的，但现在很多人都把它当成肥胖的“元凶”，因此“低碳水”、“戒碳水”的饮食方式越来越流行，主食被视为“洪水猛兽”！一旦开始减肥、控糖，第一个被抛弃的往往就是它。
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瘦不了，易发胖？你可能中了这6个“圈套”！越早改，越快瘦
前段时间，华中科技大学同济医学院公共卫生学院在《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》发表了关于中国肥胖的系列文章。 文章指出：我国超过 1/2 的成年人超重或肥胖， 超重和肥胖率分别高达 34.3% 和 16....
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不吃晚餐能减肥？真人实验告诉你真相
对于很多不爱运动又想保持身材的人来说，“不吃晚饭”仿佛是一个很不错的减肥方法。 但是不吃晚饭真的会瘦吗？南方医科大学的研究团队用为期一年的追踪实验告诉你答案。 真人实验 [ 单靠晚饭节食并不减肥 ] ...
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让人上瘾的“糖”，五大危害一个比一个严重！正确控糖，你该这样做
糖果、冰激凌、蛋糕、饼干、巧克力、奶茶……各种甜食让不少人欲罢不能，情绪不好时来一口，感觉整个世界都明媚了。殊不知，大快朵颐的同时，甜食更像是一位隐形的“甜蜜杀手”，不仅会 让人慢慢“上瘾”，还会悄悄...
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全球女性致死率最高的疾病:乳腺癌!科学防护早知道
案例：误以为乳腺增生是乳腺癌 发表于4天 医事通 查看: 13500 回复: 135 30岁的陈女士今年初刚刚结婚，每次月经来临前右边乳房胀痛，还有明显肿块，她试着通过自己按摩肿块缓解症状，但并没有效...
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乳腺癌首次成全球发病最多癌症，该如何预防？
近日，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据。 数据显示，从发病率来看，最常见的五种肿瘤排序是乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌和胃癌。 乳腺癌发病率上升到第一，已...
健康科普
这个行为，容易患上乳腺癌，赶紧改！
全球每年有210万女性受乳腺癌影响，在中国它也是位居女性恶性肿瘤的首位。根据国家癌症中心2019年公布的2015年乳腺癌发病数据显示，全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位。 在重庆也不...
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死亡率排第三的癌症，现在重医附一院免费早筛！
根据重庆市卫健委发布的居民健康报告，大肠癌在肿瘤发病率中，高居第三位。成为肺癌、肝癌之后，最大的健康杀手之一。 随着生活水平的提高，大肠癌的发病率却有增无减。又因其关系到消化与排泄，很多人都不愿意提及...
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男宝的包皮到底要不要割？事关孩子一生，请弄清楚这些问题！
男宝家长们，都有个绕不开的问题，那就是孩子的包皮究竟需不需要去一趟医院。如果家长处理不好，“包皮”就可能成为孩子的成长烦恼。 除了各种群，各大医院里，泌尿外科也成了大热门，爸爸妈妈、爷爷奶奶排队给娃割...