周永康主任医师

擅长领域

肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、类风湿关节炎、肺炎、支气管炎、...

睡眠是休息的一种方式，保持合理的睡眠，有助于我们的健康。不过睡眠不足和睡眠过度，其实都不是好事。老话说“人睡三觉，命比纸薄”，甚至称其危害堪比失眠！到底怎么回事呢？我们好好了解下。

一年一度的国庆节即将来临忙忙碌碌的一年又将进入最后一个季度还在因为工作忙而忽视健康吗？哦NO，太可怕了！亲爱的朋友们，身体健康，比神马都重要！

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，5月11日是世界卫生组织确定的 “世界防治肥胖日” 。俗话说「一胖毁所有」，臃肿的身材可能让你无法穿上心仪的衣服，无法面对体重秤上增加的数字，甚至还可能影响到容貌。然而，你以为肥胖毁掉的仅仅只是 “颜值” 吗？它还会引发许多的健康的问题。

我们习惯了每天乘坐公共交通上下班、有电梯绝不爬楼梯……运动渐渐成了件奢侈的事，连步行的机会也越来越少。但你可知，步行是一种理想的运动方法，从5分钟开始就会给你带来好处…… 每天走路散步的人或能收获4种变化美国《预防》杂志网站报道显示，人在迈开步子的时候身体就会发生变化。