黄倩住院医师/医师

擅长领域

青少年情绪行为障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等疾病

黄倩，医师，医学博士，三级心理咨询师。擅长青少年情绪行为障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等疾病。发表国内外学术论文数篇，主持重庆市自然科学基金项目及院内研究课题，参与国家自然科学基金项目研究，曾参加催眠、DBT等心理治疗技术培训。

强迫、恐惧、焦虑、抑郁，听起来似乎差异颇大，但往深处分析，这些心理障碍的本质其实就一个 “怕” 字！这个“怕”，不是我们见到老虎时那种恐惧感，而是莫名其妙的“怕” ，是自己有时也感到不应该的“怕”，不同的心理问题“怕”的内涵不尽相同。

案例：小王是近期治疗的一个抑郁症患者，他表示，自己的症状呈现出明显的白天难熬，晚上却异常轻松的情况。这种情况普遍存在于抑郁症患者当中。直观的说，就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨，对于他来说，却是异常的难熬。

近年来，随着人们对睡眠质量的要求越来越高，不少人将家里厚重的棉被换成了轻薄保暖的蚕丝被、羽绒被。可是，被子越换越轻，钱越花越多，睡眠质量却没跟上，这是怎么回事？

现代社会中，压力无处不在。随着压力而来的，是时常爆发的糟糕情绪，是偶尔控制不住地与他人的摩擦，还有在某些难过时刻冒出的对自我的怀疑和否定。