吕臻主治医师

擅长领域

各种心理疾病、精神疾病，如抑郁、焦虑、睡眠障碍等疾病的诊断和...

近年来，随着人们对睡眠质量的要求越来越高，不少人将家里厚重的棉被换成了轻薄保暖的蚕丝被、羽绒被。可是，被子越换越轻，钱越花越多，睡眠质量却没跟上，这是怎么回事？

自己在网上查病是什么感觉？本来只是背有点疼，结果网上一查，遗嘱怎么写都已经想好了。网上查病，癌症起步，眉毛以下截肢。谁生活中没个小病小灾的时候呢，上次小编长了个淋巴结，网上一查说是纤维瘤，吓得好几天没吃好饭，最后实在害怕，去医院检查后开了药才放下心。

如果有一个“万能的处方”，能同时控制血压、血糖，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，预防癌症，甚至可以防治40余种慢性病的，那就是“ 运动 ”了。

晚上躺着玩手机，可能会导致眼中风？相信很多人都有睡前躺着玩手机的习惯，坐久了腰酸背疼，躺在床上才觉得惬意，随手刷短视频、微博、朋友圈、看电视剧……一拿起就难放下。