常言道“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”、“牙疼不是病，疼起来真要命”，大家都知道一副好牙齿，是幸福生活的大前提，牙不好，身体跟着出问题。
为了清洁口腔、保护牙齿，我们天天刷牙。
但，你刷对了吗？
小编向医生请教了牙科医生，为大家整理了6个刷牙的小知识，赶紧看看吧。
【刷牙前，牙刷或药膏都可以沾水】
网传沾了水会让泡沫变得很丰富，让人产生已经刷得够久的错觉，于是提前结束刷牙。刷牙枯燥，很多人都马虎了事，但这可不是泡沫的锅。
除了一些脱敏牙膏和美白牙膏，刷牙前不宜沾水，其它的沾不沾水根据个人爱好来。
【刷牙时间，至少需要三分钟】
一般人有28颗牙齿，每次移动1-2颗牙齿，每颗牙齿需要刷三面，全口刷下来需要3-4分钟。所以刷牙是个细致活儿，马马虎虎可不行哦。
刷不干净就像做清洁不彻底一样，相当于“白刷”，还会增加龋齿、牙结石、牙周炎等口腔疾病风险。刷牙的时候可以选择一首3-4分钟的歌，不仅可以计时，还可以让刷牙不那么无聊。
【牙刷毛要倾斜45°，上下刷，先右边后左边】
对，是倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的位置。不论用的是普通牙刷，还是电动牙刷。只有这种角度才能清洁牙菌斑。
牙刷上上下下移动，不要大左大右横着拉。
为什么要先右边后左边？
一般人，使用牙齿右边比较多，当然如果你喜欢用左边牙齿咀嚼东西，就从左边开始刷。
刷牙是轻轻的，多频次的刷；不能像清洗灶台一样，那么使劲儿刷，用劲儿太大，可能刷坏牙齿。
【牙龈出血的地方，要多刷】
牙齿脏东西沉积，形成牙菌斑，会引起牙龈发炎，发炎后容易出血。所以对于越容易出血的地方，越要好好刷，刷干净以后，牙龈不发炎了，也就不再出血了。
如果仔仔细细的刷了一个星期，依然出血，那就需要看看牙医，需要洁牙了。
【牙膏要换着用】
特别是药物牙膏，长期使用同一种，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。所以，牙膏要换着用，尽量做一个雨露均沾的博爱之人。
牙膏主要成分是摩擦剂，是一种配合牙刷使用的辅助性清洁用品；除摩擦剂外，还有湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分。主要功能是清洁牙齿。
【如何挑选牙膏？】
一般人，到超市随便挑选一支含氟牙膏即可，其实便宜的贵的没多大差别，有牙膏口味偏好的除外。
儿童，挑选儿童专用牙膏；
美白牙膏，一般只有短暂的美白效果；
专业的抗过敏牙膏，使用方法可以咨询牙医；
谨慎使用带有止血功能的牙膏；牙龈出血说明口腔有问题，出血只是一个“信号”，需要的是从根源解决问题，而不是抹除“求救信号”。
【牙刷要按时更换，三个月一换】
原因是，使用时间越久，积攒的细菌越多。
使用后，牙刷头朝上存放。
应该没有人，全家共用一个牙刷吧？
【电动牙刷好吗？】
好呀，刷得更干净。
更勤快一点儿人，还可以配合牙线和漱口水一起用。
不论是什么牙刷、牙膏，每天两次仔细刷下来，都能清楚大部分的饭菜残渣。
还有小部分，会留存在我们的牙缝，或者牙龈旁边，形成龋齿或牙结石。造成口臭、牙龈出血、牙了周炎等问题。所以除了平时的刷牙清洁，我们还应该定期去医院清洁牙齿。
洗牙可以清除牙结石，是治疗牙龈炎的最有效方法，同时也是牙周炎治疗的首要步骤，对牙周健康是非常有利的。
