彭李华主治医师

延寿效果最好的运动，居然没有走路？前三名竟是……黄金运动时间也别错过！

如果有一个“万能的处方”，能同时 控制血压、血糖，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，预防癌症， 甚至可以 防治40余种慢性病的 ，那就是“ 运动 ”了。