心梗 健康科普

吃碳水为什么能让人快乐？这些好处也该知道！

与脂肪、蛋白质一样， 碳水化合物 （以下简称碳水） 是人体三大营养素之一，也是人体的主要能量来源。 但是 对于想要减肥的朋友来说，那是闻“碳”丧胆，感觉自己多吃一点就会堆积很多脂肪；对于增肌的人来说，...